做对9件事宝宝一定好好吃饭 2013-09-25 15:13 作者:qinziyin 原创作者:罗文红(重庆师范大学 学前教育 来源:亲子育儿宝典 已有1733人阅读 导读: 为宝宝的吃饭问题焦虑、烦恼的父母不在少数,你可能也能随口说出让宝宝好好吃一餐饭有多难。可是,宝宝并不是天生就要在吃饭问题上跟你制造麻烦,问题的真正原因很多出在父母的喂养方式上,换言之,正是你让宝宝不好 ..
    

    为宝宝的吃饭问题焦虑、烦恼的父母不在少数,你可能也能随口说出让宝宝好好吃一餐饭有多难。可是,宝宝并不是天生就要在吃饭问题上跟你制造麻烦,问题的真正原因很多出在父母的喂养方式上,换言之,正是你让宝宝不好好吃饭的。其实,只要做对下面9件事,宝宝一定会如你所愿地好好吃饭。
 
坚持在餐桌上吃饭
尽量养成吃饭的时间一到全家人一同在餐桌上用餐的好习惯。可以给宝宝在餐桌边固定一个用餐的位置,告诉他“吃饭时,要坐在自己的椅子上,去别的地方就没有东西吃”。吃什么和什么时候吃,大人说了算;吃不吃和吃多少,由宝宝说了算。宝宝如果吃了一半就要求离开座位,那你先问问他是不是吃饱了,然后告诉他离开座位就不能再吃东西。千万不要让宝宝养成边吃饭边看电视、边吃饭边玩玩具,或者大人满屋子追着喂的坏习惯。
 
吃饭不强求
规定宝宝每顿饭吃完自己的那一份,如果他贪玩不肯再吃,你也别强求或劝他吃。不过,之后宝宝若饿了,一定不要给他任何零食。久而久之,宝宝便会养成定时、定量进餐的好习惯。在培养用餐习惯的过程中,全家人做法要一致,不能妈妈说不能吃,奶奶却偷偷塞几块饼干给宝宝吃。要知道,好习惯受益终身,何况饿上一两顿又不会影响宝宝的生长发育。
 
做适合宝宝吃的菜 
给宝宝做的菜应该比给大人做的菜切得细一些、碎一些,便于宝宝咀嚼。注意色香味形的搭配,增进宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝,你可以把蔬菜做成馅儿包在包子、饺子或小馅饼里换种方式吃,一样能保证营养均衡。
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