宝宝补充维生素B1的方法 2013-12-19 09:42 作者:qinzichen 来源:家庭医生在线 已有1409人阅读 导读: 维生素B1是婴儿需要补充的维生素中不可缺少的一种,宝宝夜啼的原因之一也和缺乏维生素B1有关。妈妈要为孩子补充维生素B1和日常的饮食是密切相关的。下面就来看看宝宝缺乏维生素B1的危害和补充的方法吧。   宝 ..
    维生素B1是婴儿需要补充的维生素中不可缺少的一种,宝宝夜啼的原因之一也和缺乏维生素B1有关。妈妈要为孩子补充维生素B1和日常的饮食是密切相关的。下面就来看看宝宝缺乏维生素B1的危害和补充的方法吧。


  宝宝缺乏维生素B1的危害
  宝宝若严重缺乏维生素B1,会出现淡漠、抽搐、烦躁不安,甚至昏迷等神经症状;循环系统可表现为咳嗽、气急、水肿、全身青紫;消化系统亦会受累,出现食欲减退、恶心、呕吐等。但维生素B1缺乏还不太严重时,引起的症状则没有如此明显,大多仅表现为夜啼,往往容易被家长忽视。
  那么,宝宝缺乏维生素B1应该要如何补充呢?


  宝宝补充维生素B1的方法
  按时为宝贝添加辅食
    从6个月开始添加辅食起,让宝贝从辅食中摄取到身体所需的维生素B1。6个月大的宝贝,可以添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥;7-9个月大的宝贝,可以添加烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等;10-12个月大的宝贝,可以添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。
  为宝贝提供富含维生素B1的饮食
    维生素B1存在于谷类、豆类、坚果、猪肉、动物肝脏等食物中,应该在饮食中注意为宝贝安排这一类饮食,以让宝贝能够摄取到丰富的维生素B1。
  合理喂养宝贝
    不要长期给宝贝吃精米和面,应该适当掺杂一些杂粮和粗粮,因为维生素B1多存在于谷类的外皮和胚芽中;避免宝贝养成偏食、挑食的不良饮食习惯,应该适量多吃些肉类、蛋类、豆类、坚果类等维生素B1含量较高的食物。


  宝宝缺乏维生素B1,妈妈通过饮食补充的原则有以上几点,要谨记哦。
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网友评论

火淼:空闲时间利用起来,只要有电脑,无论你是宝妈/学生/上班族均能做的兼职,时间自由多劳多得,有兴趣加扣1059423022了解(2014-05-02)

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