如何培养健康的平衡宝宝 2009-05-21 00:00 作者:admin 原创作者:《亲子》-管 倚 已有1801人阅读

关键词:平衡

  

向左转,向右转


——如何培养健康的平衡宝宝


·华东师范大学   


 


 


生活中我们常会看到,有些宝宝运动不协调,如不敢玩摇马,原地转圈后站不稳一下子摔跤;有些成人则有晕车、晕船、不敢走独木桥、恐高等表现。其实,这些都是个体前庭平衡感觉发展不完善的结果。


 


宝宝前庭平衡感觉自测


前庭平衡感觉是一种十分重要的运动感觉,主要由大脑的前庭平衡器官控制。它主要调控个体的左右、前后、上下、旋转等感觉,并力图使个体在这样的环境中保持机体的平衡。


 






 



宝宝前庭平衡感觉自测




12个月



可以单独站立10秒;可以在地上爬动(肚子不着地)



 




24个月



可以独自起立、蹲下;可以单脚站立10



 




36个月



可以双脚连跳;可以原地转上360度后不摔交



 







如果您的宝宝能顺利完成以上项目的话,那么恭喜了,您宝宝的前庭平衡感觉发展得很不错。如果宝宝还不能同时完成两个项目的话,没有关系,下面这些活动方案可以帮助培养宝宝的前庭平衡感觉。


 


培养前庭平衡感觉的活动


0-12个月宝宝


枕头操


让宝宝平躺在枕头上,缓慢地将枕头在床上进行360度的平面旋转。当宝宝能俯卧时,可以让宝宝俯卧在枕头上,用同样的方法进行。主要是让宝宝体验平面旋转的感觉,用视觉上物体的移动来刺激宝宝的平衡感觉。


大吊车


大部分宝宝8个月的时候可能就会“哼哼哈哈”地在地上爬了。这个时期的宝宝爬动起来,因为四肢力气还比较小,无法支撑起身体的重量,肚子会贴着地板。爸爸妈妈可以用双手稍稍提高宝宝的腹部,让宝宝寻找四肢爬动的感觉。


爬楼梯


到宝宝11个月左右,爬行的技能比较熟练时,就可以在床上或地板上用枕头、被子、沙发垫子等比较安全柔软的东西排成“楼梯状”的障碍,鼓励宝宝“翻山越岭”。在这个手脚并用的过程中您还能发现:宝宝可以站起来了;宝宝可以在有支撑的情况下起立、蹲下。


贴心叮咛:这个时候的宝宝十分娇嫩,一定要在万无一失的情况下进行以上的活动。


 


1324个月宝宝


宝宝一岁之后的爬行速度,可能连爸爸妈妈都自叹不如。这个时候可以进行更为亲密的亲子活动。


钻山洞


爸爸妈妈弯腰,用手撑住地板,让整个身体形成拱形。“这是一个大山洞,火车来啦!”让宝宝这辆火车从您的身体下钻过去。随着爸爸妈妈调节山洞的大小,宝宝就能体会并相应调节自己不同的爬行姿势。


被单操


爸爸妈妈将被单拉成吊床的样子,让宝宝爬进去,然后做忽上忽下、忽左忽右的运动。此举是要让宝宝感受到上下左右的震动,从而训练他这方面的平衡感。


大钟摆


让宝宝站好,成人将双手挽住宝宝的腋下。然后用力将宝宝提起,让其双脚离地。让宝宝像钟摆一样左右摇晃,培养左右摇晃的平衡感觉。


 


贴心叮咛:·被单操和大钟摆两个活动可能一开始会让宝宝害怕,那就不要勉强。


·如果宝宝接受,也要循序渐进,摇晃的幅度要从小到大。


·做大钟摆的时候,成人一定要挽住宝宝的腋下,而不是拉住手臂,否则很容


易造成宝宝的手臂脱臼。


 


2536个月宝宝


两岁多的宝宝,比起一岁多时天不怕地不怕的样子,可能胆子会小一些。可以多做一些不那么刺激,比较温和的活动。


滑翔机


让宝宝俯卧,成人用一条手臂托住宝宝的身体,另一条手臂抱住宝宝的双腿,在空中做高低、左右,旋转的动作。这个动作可以十分流畅,让宝宝体验到滑翔和旋转的感觉。


转陀螺


让宝宝坐在地板上,用双手抱住自己的小腿,以小屁屁为支点,形成形,然后爸爸妈妈就可以让宝宝以这个姿势进行旋转了。这个活动一般在光滑的地板上进行,宝宝才能转起来。


指南针


事先和宝宝约好,一直要指向房间内的某一个物体。每次都让宝宝转上几下,然后停下,让宝宝马上指向约定的物体。开始宝宝可能就有点犯晕,那就可以先从转90度开始,逐渐增加旋转的角度。


 


宝宝稚语亲爱的爸爸,如果平时你总是嫌我和您不够亲热的话,在进行上面这些“体力”活的时候,就请您来参加吧。这些可都是培养我们父子感情的大好时机哟,也来SHOW一下您的勇敢、速度和力量吧!


 


 

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