宝宝营养不良的特殊信号 2009-05-21 00:00 作者:admin 原创作者:亲子-佚名 已有1714人阅读

关键词:营养不良

  

宝宝营养不良的特殊信号


·刘 


 


人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法虽然可靠,但病情发展到这一步时,宝宝的健康已经受到一定程度的损害,只亡羊补牢这显然不是上策。


其实,宝宝营养状况滑坡,往往在疾病出现之前,就有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号,并采取相应措施,就可将营养不良扼制萌芽状态。专家的最新研究表明,宝宝以下信号特别值得父母关注:


·情绪变化


美国儿科医生的大量调查研究资料显示,当宝宝情绪不佳,发生异常变化时,应考虑体内某些营养素缺乏。


1.  宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,提示体内缺乏蛋白质与铁质。


解决对策:多给宝宝吃水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。


2.  宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表明体内B族维生素不足。


解决对策:给宝宝补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。


  3宝宝情绪多变,爱发脾气,则与吃甜食过多有关,医学上称为嗜糖性精神烦躁症解决对策:除了减少甜食的摄入外,给宝宝多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。


4.  宝宝固执、胆小怕事,多因维生素ABC及钙质摄取不足所致。


解决对策:应多让宝宝吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。


·行为反常


营养不良也可引起宝宝行为反常,大体上可归纳为以下几种情况:


1.  宝宝不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内维生素C缺乏的结果。


解决对策:在食物中添加富含维生素C的食物,如番茄、橘子、苹果、白菜和莴苣等为最佳食疗食物。这些食物所含的丰富酸类和维生素,可增强神经的信息传递功能,缓解或消除上述症状。


2.  宝宝的行为与年龄不相称,较同龄宝宝幼稚可笑,表明体内氨基酸不足。


解决对策:给宝宝增加高蛋白的食品,如瘦肉、豆类、奶、蛋等。


3.  宝宝夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,这常常是缺乏钙质的信号。


解决对策:及时给宝宝增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。


4.  宝宝喜欢吃纸屑、泥土等异物,称为异食癖,多与缺乏铁、锌、锰等微量元素


有关。


解决对策:海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及海产品中锌、锰含量高,应是此类宝


宝理想的盘中餐


·过度肥胖


以往常将肥胖笼统地视为营养过剩,而最新的研究表明,营养过剩仅是部胖墩儿发福的原因,另外一部分胖宝宝则是因为营养不良。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯,造成某些微量营养素入不足所致微量营养素不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失,只得积存于腹部与皮下,宝宝自然就会体重超标。


  因此,对于肥胖儿来说,除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外,餐桌上还应增加食物品种,做到粗粮、细粮、荤素之间的合理搭配。

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